07:05-07:35/AquaPower/Montagmorgen/KH

Beschreibung

AquaPower ist das ideale Workout für alle, die den Tag aktiv, kraftvoll und gelenkschonend beginnen möchten. Im tiefen oder mittleren Wasser trainieren wir Ausdauer, Kraft, Balance und Core – begleitet von motivierender Musik und intensiven, aber gut ausführbaren Übungen. Was dich erwartet: • Ganzkörpertraining im Wasser • Kräftigung von Bauch, Beinen, Po & Rücken • Herz-Kreislauf-Training mit hohem Kalorienverbrauch • Gelenkschonende, aber intensive Bewegungen • Effektives Core- und Stabilitätstraining • Aktivierender Start in den Tag mit guter Laune Für wen eignet sich AquaPower? Für alle Erwachsenen, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Das Wasser trägt, schützt die Gelenke und ermöglicht ein Training, das sich gut anfühlt, aber trotzdem richtig wirkt. Warum so früh? Der Kurs nutzt die Zeit, in der viele schon wach sind – ideal, um vor Arbeit, Alltag oder Kindern etwas Gutes für Körper und Gesundheit zu tun.